Individuelles Training
Wir entwerfen für jeden unserer Kunden ein speziell auf ihn zugeschnittenes und ausgewogenes Training.
Personal Training
Im direkten 1 zu 1 gehen wir mit hoher Präzision auf ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele ein.
Gruppen Training
Wir bieten spezielle Trainingseinheiten auch für Gruppen an.
Personal Training
Persönliches Training nach Maß. Sie definieren Ihre Ziele und wir helfen Ihnen sie zu erreichen.
Bei einem umfangreichen Anamnesegespräch und dazugehöriger Bestandsaufnahme klären wir Ihre persönlichen Ziele und Ihre gesundheitlichen Voraussetzungen. Daraufhin erstellen wir für Sie ein individuelles und effizientes Trainingskonzept. Egal wie Ihr derzeitiger Leistungsstand ist und auch in welchem Lebensalter Sie sich derzeit befinden. Egal für welches Ziel Sie trainieren möchten, ob Sie Muskeln aufbauen, Gewicht reduzieren, die Figur formen, körperliche Beschwerden mildern oder mit sportartspezifischem Training Ihre Leistung verbessern wollen.
Auf dem Weg zu Ihrem Ziel begleiten, motivieren und beraten wir Sie ständig. Wir trainieren sowohl bei Ihnen zu Hause, in der freien Natur oder auch im Fitnessstudio.
Spüren Sie ein an Sie angepasstes Training und erkennen Sie, wie fantastisch es ist, den persönlichen Zielen immer ein Stück näher zu kommen.
Unsere Trainingsschwerpunkte:
- Bodyforming
- Krafttraining
- Ausdauertraining
- Aufbautraining nach Verletzungen
- Rückentraining
- Beweglichkeits- oder Koordinationstraining
- Training zur Gewichtsreduktion
- Functional Training
Haben Sie Interesse an unseren Trainingsinhalten? Dann rufen Sie uns an, wir informieren Sie gerne.
Gruppentraining
Ob Sportverein, Interessengemeinschaft oder einfach beste Freunde, wir bringen Sie auf Trab.
Möchten Sie mit Ihrer Sportmannschaft ein spezielles Kraft- oder Ausdauertraining absolvieren? Möchten Sie mit Ihrer Firma präventiv Sport treiben? Oder möchten Sie einfach nur mit Freunden in der Gruppe trainieren? Dann sind wir Ihr richtiger Ansprechpartner. Wir veranstalten mit Ihnen ein Gruppentraining mit genau den Trainingsinhalten, die Sie sich vorstellen, egal ob Krafttraining, Ausdauertraining, Rückentraining oder auch Functional Training.
Sollte Sie sich dafür interessieren, so nehmen Sie direkt Kontakt mit uns auf und lassen Sie sich von uns beraten!
Wer wir sind
Kristoffer Koch
Fachqualifikationen:
2011 Fitnesstraining C-Lizenz (DFLV)
2013 Sport- und Fitnesskaufmann (IHK)
2014 Übungsleiter Rehabilitationssport (HBRS)
2015 Medizinisches Fitnesstraining A-Lizenz (IST)
2015 Fitnesstraining B-Lizenz (IST)
2015 Ernährungsberatung S-Lizenz (IST)
2015 Bereichsleitung Fitness/Groupfitness B-Lizenz (IST)
2015 Fitnessfachwirt (IHK)
Ich bin 1990 in Kassel geboren und hatte das große Glück mein Hobby zum Beruf machen zu können. Bereits im Alter von 4 Jahren begann ich das Fußballspielen und Skifahren und betreibe beides heute noch aktiv. Schon immer war klar, dass ich im Sportbereich arbeiten möchte.
Also begann ich 2010 meine Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann in der Fitness- & Freizeitwelt Progress in Hofgeismar. Direkt noch im 1. Ausbildungsjahr machte ich die C-Lizenz im Bereich Fitnesstraining. Zudem habe ich während meiner Berufsausbildung begonnen Tomahawk Indoor Cycling und Les Mills Bodycombat Kurse zu leiten. Im Jahr 2013 schloss ich dann meine Ausbildung bei der Industrie- und Handelskammer Kassel-Marburg ab. Ich habe auch den Übungsleiterschein für Rehabilitationssport beim Hessischen Behinderten- und Rehabilitationssport-Verband in Frankfurt. 2015 schloss ich meine Zusatzausbildung zum Fitnessfachwirt bei der Industrie- und Handelskammer in Koblenz ab. Im Rahmen dieser Weiterbildung erzielte ich noch weitere Fachlizenzen, wie Medizinisches Fitnesstraining A-Lizenz, Fitnesstraining B-Lizenz, Ernährungsberatung S-Lizenz und Bereichsleitung Fitness/Groupfitness B-Lizenz. All diese Qualifikationen erlangte ich am IST-Studieninstitut in Düsseldorf.
Valentina Ostwald
Fachqualifikationen:
2012 Sport- und Fitnesskauffrau (IHK)
2016 Bachelor of Arts Gesundheitsmanagement (DHFPG)
2016 Trainerin für Cardiofitness (BSA)
2016 Gesundheitstrainerin (BSA)
2016 Gesundheitscoach (BSA)
2016 Trainerin für Sportrehabilitation (BSA)
2016 Ernährungstrainerin B-Lizenz (BSA)
2016 Entspannungstrainerin (BSA)
2016 Personal Trainerin (BSA)
Mein Name ist Valentina Ostwald. Ich bin 1990 geboren und bin bereits seit meiner Kindheit sportlich aktiv. Seit dem Jahr 2002 tanze ich Jazz und Modern Dance in einer Leistungsformation. Seit dem Jahr 2008 trainiere ich selber eine eigene Leistungsformation. 2010 begann ich meine Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau in der Fitness- & Freizeitwelt Progress in Hofgeismar. Während meiner Ausbildungszeit erlangte ich bereits eine Kurslizenzen, wie Power Dumbell, Zumba Fitness, Zumba Toning. Meine Ausbildung konnte ich bereits nach zwei Jahren erfolgreich beenden und erlangte noch im Sommer 2012 die Kursleiterlizenz für Les Mills Bodycombat. Anschließend an meine Ausbildung absolvierte ich bis Januar 2016 mein Duales Studium zum Bachelor of Arts Gesundheitsmanagement an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Frankfurt. Weiterhin bin ich bis zum heutigen Tag in der Fitness- & Freizeitwelt Progress tätig.
Was unsere Kunden über uns sagen
Kontaktiere uns noch heute:
Wir arbeiten in Hofgeismar und Umgebung.
Du kannst uns anrufen unter
0172/9422251
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